Perceber
Notar sinais, ritmo e contexto, sem apressar uma explicação.
Mestre das Emoções — por Dan Avellino
A emoção é
um processo,
não um veredicto.
Um espaço de estudo que usa a lente da neurociência para observar o intervalo entre o estímulo e a escolha — e dar nome, com calma e contexto, ao que acontece nele.
Examinar o modeloReferências de estudo: Ekman (2011)¹ · Barrett (2017)²
Fig. 01 — Sete famílias emocionais
01 · Alegria — o que se amplia quando algo importa.
Desenho de estudo inspirado nas pranchas históricas da neurociência. Não representa uma estrutura anatômica real.
observe com calma
Nota 01 / A proposta
Antes da consciência,
a avaliação já começou.
A pesquisa das emoções descreve um mecanismo que dispara antes do pensamento: uma avaliação automática, moldada pela evolução e pela história de cada um. Depois dela, há um período em que tendemos a enxergar apenas o que confirma o que sentimos — e, então, uma janela em que a escolha volta a ser possível.1
Este não é um teste, diagnóstico ou leitura de pessoas. É uma proposta de estudo e atenção à experiência vivida — e as referências citadas são lentes de estudo, não promessas de resultado.
Prancha II / As sete famílias
Um mapa para
começar a observar.
O modelo de Paul Ekman é apresentado aqui como uma referência de estudo para organizar conversas sobre emoções. Ele não define pessoas nem oferece certezas sobre o que alguém sente.1, 2
- 01Alegria
O que se amplia quando algo importa.
- 02Tristeza
O que pode pedir tempo, cuidado ou despedida.
- 03Raiva
O que pode marcar limite ou importância.
- 04Medo
O que pode sinalizar risco, incerteza ou proteção.
- 05Surpresa
O que interrompe o previsto e pede orientação.
- 06Aversão
O que convida a recuar ou avaliar com atenção.
- 07Desprezo
O que pode revelar distância, defesa ou julgamento.
Fig. 02 / O intervalo
Do disparo automático
à janela de escolha.
Estímuloo que acontece
Resposta automáticafração de segundo¹
Período refratáriode segundos a horas¹
Janela de escolhaonde este estudo acontece
Nomear
Encontrar palavras provisórias para a experiência.
Responder
Escolher com mais intenção, dentro das possibilidades reais da situação.
Diagrama editorial inspirado na descrição do período refratário em Ekman (2011)¹. Não é um protocolo clínico ou terapêutico.
Nota 02 / Em construção
Uma jornada de estudo para uma conversa mais atenta com as emoções.
O programa Mestre das Emoções está em desenvolvimento. Formato, datas e condições de participação serão comunicados quando estiverem definidos.
Assinatura
Mestre das Emoções é um projeto por
Dan
Avellino.
Para perguntas honestas, estudo contínuo e escolhas mais conscientes.
Canais oficiais
Referências de estudo
- [1]
Ekman, Paul. A Linguagem das Emoções. Tradução de Carlos Szlak. São Paulo: Lua de Papel, 2011. Original: Emotions Revealed, 2003.
- [2]
Barrett, Lisa Feldman. "The theory of constructed emotion: an active inference account of interoception and categorization". Social Cognitive and Affective Neuroscience, 2017. doi:10.1093/scan/nsw154.
Referências que orientam a linguagem deste site. Citá-las não implica endosso dos autores, credencial ou alegação clínica, terapêutica ou de resultado.